Вагітність – це самий бажаний момент у житті жінки, але неї починають турбувати питання про те, як уникнути проблем зі здоров'ям молочних залоз, які можуть виникнути в період годівлі, як зберегти груди такий же гарної й привабливої, який вона була до лактації? На ці питання нам допомогла відповісти к.м.н., лікар маммолог-рентгенолог, консультант благодійної програми «Разом проти раку грудей» Галина Петрівна Корженкова.

Якщо користуватися мовою термінів, лактація –  (від лат. lacto – годую молоком), це утворення молока в молочних залозах і періодичне його виведення. Лактація починається після пологів під дією гормонів; і якщо молоко не виводиться із залози, лактація припиняється

Молочна залоза утворена з 15-25 часток, розділених сполучними перегородками й жировою тканиною. У кожній із часточок є протоки й кінцеві пухирці, які й виробляють молоко. Гормон прогестерон стимулює розвиток залізистих елементів тканини молочної залози: під його впливом кінцеві пухирці збільшуються в обсязі, стають крупніше. У цей час жінка почуває нагрубание й легку хворобливість грудей. Через 2-3 дня після пологів у роботу вступає гормон гіпофіза пролактин, що відповідає за вироблення молока

Фахівці затверджують, що сама по собі лактація ніяким образом не впливає на форму грудей. Якщо жінка здорова, правильно доглядає за грудьми, то форма залишиться колишньої.

Головним чином на красі грудей позначається зміна ваги під час вагітності. Природної еластичності шкіри цілком вистачає на те, щоб вона «витримала» збільшення молочних залоз у період годівлі. Однак якщо жінка під час і після вагітності різко набирає зайву вагу – шкіра грудей випробовує подвійне розтягання. У результаті шкіра не справляється з такими навантаженнями, і виникають растяжки. А коли жінка знову схудне, розтягнута шкіра й зв'язування грудей можуть уже не прийняти колишню форму, і груди «відвиснуть», растяжки залишаться. Так що єдиний спосіб зберегти гарні груди – уважно стежити за своєю дієтою й намагатися тримати вагу тіла в нормі.

Про здоров'я грудей варто починати піклуватися вже із самого початку вагітності

Соски треба регулярно обмивати холодною водою, робити масаж махровим рушником. Необхідно носити бюстгальтер, щоб підтримувати потяжелевшую груди, але білизна повинне бути дуже зручним і не стягати груди. Але постійно бюстгальтер носити лікарі не рекомендують, а тим більше спати внем.

При вагітності не рекомендовано займатися силовими вправами, а от помірне спортивне навантаження дуже корисне. Якщо вагітність протікає нормально й лікар не заперечує, можна записатися в басейн або на спеціальну гімнастику для вагітних. Це поліпшить стан не тільки грудей, але й усього організму

И, звичайно, протягом всіх дев'яти місяців потрібно обов'язково спостерігатися в маммолога, особливо, якщо якісь відхилення або захворювання молочної залози були виявлені в жінки ще до вагітності. Не хвилюйтеся, ніякі доброякісні новотвори не є протипоказанням лактації, - лікар буде просто спостерігати їх під час вагітності. Лактація, навпаки, іноді «виліковує» від маммологических захворювань!

Єдине захворювання, при якому лікарі не рекомендують родити – рак молочної залози. Тільки в тому випадку, якщо рак виявили, уже коли жінка була на останніх строках вагітності (таке теж іноді трапляється), лікарі рекомендують народити дитини. Чи можна в цьому випадку починати грудне вигодовування, вирішує тільки лікар у кожному індивідуальному випадку

И от дитина з'явилася на світло

У перші дні після пологів (поки не прийшло молоко) мама не повинна пити багато рідини. Інакше може відбутися занадто різкий приплив молока, що приведе клактостазу.

Многим жінкам, що родили, на жаль, знайоме стан, коли груди набухають і стають хворобливої, а в молочних залозах з'являються ущільнення. Можливий навіть підйом температури. Це і є лактостаз (застій молока). Молочні залози нагадують апельсинові часточки, з'єднані вузькими протоками, по яких молоко надходить у сосок. Якщо молоко виробляється занадто інтенсивно або протоки погано його пропускають, молоко як би «переповняє» часточки й застоюється вних.

Сам по собі лактостаз не є захворюванням. Але застояне молоко – доброчинне середовище для розвитку мікробів, тому, якщо в переповнені часточки потрапить інфекція, може початися запалення − мастит. А це вже небезпечне захворювання, що вимагає термінового втручання лікаря. Щоб його уникнути, після кожної годівлі зціджуйте залишки молока. Стежите за тим, щоб ніде не виникало застоев.

Мастит останнім часом зустрічається всі частіше. Існують нескладні вправи, які допоможуть поліпшити прохідність проток, підвищать еластичність соска, щоб на ньому не виникали тріщинки.  Вимийте руки з милом у теплій воді й масажуйте груди поступальними рухами від часток до соска; обережно витягайте соски пальцями, імітуючи руху дитини (годівля грудьми).

Саме крізь тріщинки на сосках в організм найчастіше проникає інфекція, що викликає маститий. Якщо тріщинки вже з'явилися, необхідно регулярно обробляти їхніми спеціальними препаратами (вони продаються в аптеках) і частіше міняти білизну. Краще використати спеціальні засоби, які продаються в аптеках. Вони мають заживляющим дію. Можна обробити соски звичайною зеленкою. До того ж цей нехитрий засіб є профілактикою молочарки порожнини рота в дитини.

Як тільки лікар поставив діагноз «мастит», лактацію необхідно відразу ж припинити, а молоко акуратно зціджувати. Сучасні вакуумні молокоотсоси зі спеціальними фізіологічними накладками не шкідливі для здоров'я мами. Але не треба ними користуватися, якщо ваше маля сам прекрасно бере груди.

Годувати дитини рекомендується до року. Для нормальної молочної залози це цілком припустиме навантаження, так що побоюватися зміни форми груди не коштують Поступове припинення лактації відбуваються природним шляхом. З кожним разом молока виробляється усе менше, і поступово лактація сходить на немає.

Після припинення періоду годівлі просто необхідні природні фізичні навантаження. Найкраще зробити акцент на вправи, що розвивають м'язи передньої грудної стінки

     Отже, здоров'я й краса груди – у ваших руках. Зберегти форму погруддя після лактації можна! Правильний догляд за грудьми під час вагітності й лактації, поступове (а не різке) припинення годівлі, правильна дієта й помірні фізичні навантаження, – все це допоможе зберегти груди здорової й привабливої