Останні дні вагітності — испи­тание для багатьох майбутніх мамів потяже­леї всіх попередніх місяців, разом узятих. Саме на останньому місяці вагітності ваше поводження може бути зовсім непередбаченим і в принципі вам невластивим. Взбал­мошность перебивається плаксивістю, зміна настрою нагадує мелька­ние кадрів дитячих мультиків — нічого не поробиш, вагітність перевіряє вас на міцність...

У поданні більшості людей жінка на останньому строку вагітний­ности — така неповоротка мадам з неосяжним пузиком-арбузиком, один вихід якої на вулицю вже викликає замилування в сусідок по будинку! Однак неквапливість і розміреність одних „глибоко вагітних" жінок із лпхвой заповнює незвичайної, лякаю­щей родичів активністю дру­гих. Якщо ви почуваєте приплив сил і гарного настрою — гуляйте, шийте, ходите на концерти й на виставки. Не обмежуйте себе в розвагах і захопленнях, крохе це тільки на користь. Скажемо відверто: нормально всі — і надмірна енергійність, і аналогич­ная. надмірна ж пасивність. Гір­мони, розумієш, пустують! Причому в більшості випадків день на день не доводиться, і такі різні стани гармонійно чергуються. Сьогодні ви із захопленням гладите ползунки-комбинезончики, буквально вилизуєте квар­тиру (хоча, погодитеся, робити це з жи­вотиком не дуже-те зручно). І вдоба­вок увечері збираєте гостей, дивуючи їх неймовірно смачним блюдом із працю­нопроизносимим назвою... А завтра лежите цілий день, згорнувши­шись калачиком, забуваючи про зарядку, прогулянку до свежеотжатие фруктові соки. Так ще й у смутному настрої! Як до цього ставитися? Як до естест­венного ходу розвитку вашої вагітний­ности. Однієї з досвідчених неньок тро­їх детишек при всякий^-різних „нару­шениях" дуже допомагав такий хід — хвалити себе, улюблену, згадуючи, що:

• НЕ набрала зайвих 30 кг під час вагітності;
• НЕ робила зарядку вес-те пари днів. а багато хто, між іншим, взагалі всі дев'ять місяців з дивана не встають;
• НЕ пішла в басейн (варіанти: на прийом до гінеколога, здавати аналізи, купувати нові вітаміни для вагітний­них) тільки сьогодні, а от на випливаю­щем тижню - обов'язково!

До речі, не забудьте попередити родичів, включаючи дітей, про можливі всплес­ки й перепади наших бажань, активно-сти й настрою. І вередуйте па здоров'я! Залишилося недовго бути в при­вилегированном положенні — пользуй­тесь, поки є можливість

Встигнути, не можна спізнитися!

Так, саме так: кому ставимо після першого слова, адже мова йде про вибір лікаря-акушера й роддома. Якщо всі пре­дидущие вісім місяців вам було не­дозвілля, зараз самий час вирішити це питання. Можна, звичайно, покластися на росіянин либонь і вже із сутичками по­їхати в найближчий районний родиль­ний будинок, тішачи себе надією, що й у са­мих распрекрасних клініках „по дого­воренности" трапляються накладки... Але в цьому випадку ризик — не шляхетна справа, адже на карту поставлені успеш­ний життєвий старт і здоров'я ваше­го дитини. А раптом вам не повезе, і в „негарному роддоме" складностей буде безмірна кількість? Ні, дорогі бе­ремінні, можливий тільки добре підготовлений експромт!

Як вибрати роддом і лікаря — про цьому стільки вже сказано, що вам залишається тільки зважити всі „за" і „проти", оце­нитка власну підготовку до родів і визначитися з матеріальними віз­можностями родини. Головне, щоб у випадку особистої домовленості лікар дав вам номер домашнього й мобільного ті­лефона, адже пологи не завжди трапляються в зручний час. А розраховувати ви хоти­ті рятуйте! цієї конкретної людини. Якщо підписано договір про платні послуги з певним міді­цинским установою, то в ньому також бажано вказати прізвище-ім'я ви­лайливого вами доктори

До речі, „роддомом найкращого шансу" може стать і ваша власна кварти­ра. Але в цьому випадку ви напевно вже давно вирішили, де й з ким родити, поза­нимавшись разом із чоловіком на специ­альних курсах. Відповідальні, грамот­ние акушери, які допомагають при домашніх природних родах, нізащо не погодяться приїхати до непідготовленої сімейної пари, що вирішила „раптом" родити будинку. Виключення, звичайно, бувають: наприклад, ваша акушер­ка в даний історичний момент нахо­дится на інших родах. Але в цьому випадку на останніх заняттях курсів вам повинні представити тих, хто може неї замінити. Хоча багато досвідчених інструкторів-акушерок розповідають, що при одночасних строках виключи­тельно рідко пологи бувають відразу у всіх жінок із групи. Немовлята — діти розумн і проникливі, правильно вирішують народитися в найкращий момент. Тобто саме тоді, коли ро­дители можуть розраховувати рятуйте! „особистої" акушерки

Ви ще встигнете

Що ще потрібно й можна зробити за ме­сяц до пологів? Сподіваємося, що з мораль­ними й психологічними аспектами підготовки до родів ви вже благополуч­але впоралися: настрій у вас отлич­ное, із крохой розмовляєте, ім'я маляті придумали, класичну музику слу­шаете, телевізор викинули... Життя прекрасне! Тому головна ваша заду­ча зараз — встигнути підготуватися до ро­дам, наскільки можливо з физичес­який крапки зору Якщо ви дотепер не зуміли зробити цього по повної програмі (зарядка, дихальні упраж­нения, розслаблення, збалансоване харчування, курси для мам. басейн і т.д.), те в останні тижні титанічні зусилля по охопленню всього „незробленого" просто виключаються. Не варто різко міняти спосіб життя, ступінь физичес­який навантаження й схему харчування. Але вус­співати ще можна багато чого!