Розладу сну в дітей раннього віку виникають із кількох причин.

- Перша - певна психотравмирующая ситуація.

- Друга - спадково обумовлені особливості темпераменту дітей. Вони проявляються в проблемах засипання, пробудження, глибини й тривалості сну.

- Третя - особливості перинатального розвитку (хронічна внутрішньоутробна гіпоксія, важкий токсикоз, внутрішньоутробна інфекція, асфіксія при пологах, стрімкі або затяжні пологи, кесарево перетин і ін.)

До порушень засипання й частих пробуджень у дітей приводять постійні конфлікти, які відбуваються в родині у вечірній час, незадовго до відходу дитини до сну. У більшості випадків це сварки між родителями, у тому числі й із приводу виховання дітей. Порушення сну викликають також психотравмирующие обставини, пов'язані з різким переляком, острахом залишитися одному, страхом самітності, замкнутого простору та інше.

З перших місяців життя виникненню й закріпленню неправильного стереотипу сну в дітей сприяє порушення емоційної прихильності між мамою й малям. Сверхконтроль і гіперопіка батьків, приводять до придушення ініціативи й самостійності й, як наслідок, надмірної залежності дитини від дорослого. Закріпленню патологічного стереотипу сну в маляти сприяє незнання батьків про припустимі способи впливу на дитину, нерозуміння потреб дітей і нездатність орієнтуватися в поводженні дітей у цілому. Часто порушення сну в дітей виникають у родинах, де відсутній устояний режим сну в дорослих членів родини.

Основною метою допомоги при порушеннях сну варто вважати нормалізацію відносин між мамою й дитиною

Розглянемо основні моменти, які необхідно знати мамі для формування адекватного режиму сну маляти. До них ставляться:

1. Дотримання певного ритуалу відходу до сну. У нього може входити: купання крохи, читання казки, включення каганця, спів колискової пісні, поглаживание по голівці, рукам, тулубу.

2. Для дитини перших місяців життя можна використати заколисування. Відомо, що при монотонному русі дитина заспокоюється й швидко засипає.

3. Спів колискових пісень. Заспокійлива дія робить ритм колискової, а також різноманіття шиплячих і свистячих звуків.

4. Виключення підвищеної активності дитини перед сном. У вечірній час маляті краще грати в спокійні ігри.

5. Установлення режиму сну, що передбачає ранкове пробудження в те саме час, включаючи вихідні дні.

6. Укладення дитини в ліжко повинне відбуватися в максимально комфортних умовах: з мінімальним рівнем шуму, світла й при звичній температурі. Сон крохи при включеному телевізорі й радіо неприпустимий.

Стаття отримана: www.Mamochka.kz