Допоможіть ним скористатися своєю уявою.
Завдяки уяві діти бачать чудовиськ, що ховаються в темряві, або вірять у те, що реально існуюче тварина або мікроб раптово накинеться на них. Але вони також можуть удатися до своєї уяви, щоб перемогти ці страхи. Нехай дитина уявить щось, чого він боїться, скажемо, темну кімнату або собаку, і потім уявить собі, що він входить у цю кімнату або підходить до собаці й не відбувається нічого жахливого. Він повинен повторити це подумки кілька разів, доти, поки страх не зникне. Такий метод може також успішно діяти й у старших дітей, чиї страхи більше реалістичні, наприклад, відвідування танців, перехід в іншу школу або виконання ролі в шкільній п'єсі. Якщо дитина в уяві проходить всі щаблі, - як би програє всі ситуації, це надає йому впевненість, коли все починає відбуватися насправді.

Робіть це в дійсності.
Після того, як дитина попрактиковался в перемозі над своїми гіршими страхами в уяві, допоможіть йому зробити те ж саме в реальному житті, але дуже поступово. Створіть ситуацію, при якій дитина почуває себе впевнено, повністю контролюючи що відбувається. Якщо дитина боїться тварин, наприклад, підіть із ним у магазин, де продаються тварини, але спочатку запропонуєте йому подивитися через скло.

Прочитайте про це.
Нічого не може бути краще для придушення страхів, як реальних, так і уявлюваних, чим докладна інформація. Якщо дитина боїться павуків або комах (або фізичних явищ), наприклад, він може прочитати про їх у книзі.

Заспокойте дитини.
Дітям потрібно пояснити, що в них немає підстав боятися того, що наводить на них страх, наприклад, щодо хвороби або смерті: "Що трапиться, якщо я втрачу свою маму? Що, якщо в мене з'явиться СНІД?". Коли дитина виражає такі страхи, ви можете йому відповісти поясненням, наскільки мала ймовірність такої події. Крім того, корисно переконати дитини, що це ваша турбота турбуватися про такі речі, а не його.

Озброїте дитини електричним ліхтариком.
Коли приходить час лягати спати жахливі нічні чудовиська нібито з'являються, щоб наводити страх на маленьких беззахисних дітей у їхніх ліжках. Тому треба, щоб ваша дитина не почувала себе беззахисним - дайте йому його власний електричний ліхтарик, що символізує контроль. Навіть якщо дитина ним не скористається, він знає, що ліхтарик перебуває поруч і його можна включити в будь-який час.

Боріться із чудовиськами, прибігаючи до деякого чарівництва.
Іноді допомагає, коли ви можете додати дитині особливу силу. Щоб побадьорити дитини ви можете використати балон спрея, що містить нешкідливу речовину начебто води, як би не допускаючи до дитини уявлюваних чудовиськ. Міркуючи логічно, цього не слід робити, тому що якщо ви готуєтеся "виганяти" чудовиська - це означає, що на вашу думку воно реально існує. Але все-таки цей прийом діє, тому що дитина вважає своїх батьків всемогутніми й сприймає спрей, як потужна зброя.

Залучіть рятуйте! ведмедя.
Попросите дитини вибрати іграшку, що йому подобається, і призначити своїм захисником. Це теж дасть дитині відчуття контролю над речами, яких він боїться.

Контролюйте що дивиться ваша дитина по телебаченню.
По телебаченню зараз показують багато страхаючого, і вам не слід погоджуватися для того, щоб перелякана дитина дивилася передачі, у яких показують кровопролиття, залякування й насильство.

Користуйтеся вправами на розслаблення.
Глибокий подих і уявна уява якого-небудь тихого спокійного місця може допомогти вашій дитині розслабитися й випробовувати менше страху. Діти використають ці методи краще, ніж дорослі - нехай ваша дитина представить, що він пливе на хмарі або лежить на морському березі, що-небудь спокійне й задоволення, що доставляє.

Установите обмеження.
Часто чудовиська, яких бояться діти - це вони самі. Нічні страхи особливо символични й показують те, що відбувається в житті дітей. Якщо поводження дітей не піддається контролю вдень, вони можуть подумати, що їм потрібна захист від чудовиськ уночі. Їм потрібна краще організоване життя й більше дисципліни, під якою мається на увазі захист від власної агресивності. Якщо їм дозволяється бити своїх батьків або не погоджуватися з їхньою думкою - але ж вони вважають, що батьки всемогутні - цілком імовірно, що вони будуть випробовувати нічні страхи. Контролюючи поводження своїх дітей, ви можете допомогти їм заспокоїти ці страхи.

Розповідайте спеціальні вечірні історії перед сном.
Оскільки діти бояться головним чином речей, яких вони не можуть контролювати, розповідайте їм вечірні історії про героїв, які домоглися перемог у важкій боротьбі або перебороли свої страхи, про те, як хтось упорався з речами, яких він боявся й зумів домогтися того, про що він навіть не мріяв.

Рекомендується залишати дитині на ніч каганець.
При цьому треба якнайчастіше підкреслювати, що нічого поганого з ним ніколи не трапиться, що ви, більш і сильні дорослі, завжди прийдете йому, більше слабкому, рятуйте! І реально допоможете! А страждання трусишки треба по можливості полегшувати - якщо чогось боїться, то постаратися уникати цих ситуацій. З ігор вони пропонують, наприклад, таку. Попросити дитини намалювати те, чого він боїться (ненав'язливо, у грі), а потім постаратися знайти в зображенні щось карикатурне, смішне й посміятися разом над ним, а не над дитиною. Можна розіграти сценки з дитячими страхами з ляльками, так щоб ставало наприкінці зрозуміло, що боя_-те було нема чого (але ляльці, а не дитині).

Стаття отримана: www.Mamochka.kz